Вот уже август упрямо стучит в наши двери и окна, предупреждая, что всё — совсем чуть-чуть и наступит осень. И осознание данного факта может у кого-то вызвать грусть и печаль. С каникулами всегда трудно расставаться. Но не отчаиваетесь. Вот несколько рекомендаций, как вернуть себя к «жизни» после трёх месяцев каникул.
1. Вспомни, чем ты занимался до каникул. Может, в последнюю учебную неделю смотрел сериал? Если так, включи пару серий и вспомни свой настрой в тот момент. Мне, например, это придавало сил и вдохновение.
2. Не пытайся сразу погрузиться в учёбу. Лучше начать с маленьких шажков. Мне хватало в последнюю неделю августа по часу в день читать книгу или вспоминать учебную программу прошлого года.
3. Советую установить цели! Может, в этом году ОГЭ или ЕГЭ? Или есть желание быть лучшим в классе? Может, хочется в совершенстве усвоить материал по химии? Вижу цель - не вижу препятствий! Когда есть желание, то всё получается.
4. Если совсем тяжело - ищи мотивацию. Подумай о будущем. Поинтересуйся, какие предметы нужно сдавать на экзаменах для поступления в желаемый вуз. Чтобы стать актёром, нужно знать литературу. А если очень хочется, почему бы и не прочитать побольше книг?
5. Лето - отличное время для активности и спорта! Делай утром зарядку или выходи на пробежку. А прогулки на свежем воздухе, что может быть лучше? Физические упражнения придают сил и приводят в тонус.
6. Сбился режим сна? «Доброе утро» говоришь в 19:00, а «спокойной ночи» в 4 часа ночи или утра?… Ничего, можно наладить! Достаточно держаться и не засыпать, когда хочется. Да, тяжело, а есть ещё варианты? Например, в первый день ложись спать на час раньше, чем привык. И так за несколько ночей режим вернется. Главное, не сбить его снова!
7. Создай комфортное рабочее место. Ноутбук и красивый стаканчик лимонада? Да, вдохновляет. Поставь интересные обои на рабочий стол и купи ручку с помпоном, если сильно хотел. Садись на кресло поудобнее и - вперёд.
8. Не забывай об отдыхе. Да, можно сказать, что и так много отдыхал, но нельзя сразу нагружать себя. Действуй постепенно, не торопись. Нужно давать себе время на перерыв.
9. И последнее - больше терпения! Очень тяжело настроить себя на работу, когда позади лето. Но не стоит сильно гнать себя вперед. Адаптация к учёбе требует времени, от этого никуда не деться. Позвольте себе постепенно возвращаться в привычный ритм учебы.
Надеюсь, мои советы помогут настроиться на учёбу.
Анна Балаклейская, студентка ТГУ им. Г.Р. Державина
