Последние годы оказались непростыми для эмоционального состояния многих людей. Многие борются с тревогой и ее последствием - нервными тиками различной тяжести и навязчивыми движениями. ЁЖ собрал для тебя 2 книги, которые помогут лучше понять, как работает твое тело и что делать, чтобы привести его в норму. Но помни, что книги не решат проблему, а лишь помогают понять себя. За профессиональной помощью лучше обратись к специалисту.
Ван дер Колк Бессел «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают»
Пять причин купить по мнению «Лабиринта»
1 Книга написана доктором медицинских наук, психиатром, изучающим психотравмы уже более тридцати лет.
2 Это первая книга на российском книжном рынке, посвященная психологическим травмам человека, их истокам и методам лечения.
3 Научные факты перемежаются историями из практики доктора, иллюстрирующими восхитительную способность мозга справляться с пережитым.
4 Вы поймете, как распознать признаки психологической травмы у себя или у близкого человека, какие действия предпринять при появлении первых симптомов.
5 Книга будет интересна и специалистам в области психиатрии, и борющимся с психотравмой людям, и даже далеким от воздействия ПТСР читателям.
Стэнли Розенберг «Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы»
Пять причин купить по мнению «Лабиринта»
1 Самая продаваемая книга на тему блуждающего нерва, переведенная на 13 языков мира.
2 Автор практикует мануальную терапию с 1987 года и является признанным специалистом мирового класса.
3 Вы получите мощную теоретическую базу о работе блуждающего нерва.
4 Освоите легкие для запоминания и выполнения упражнения против тревоги, головных болей и других неприятных последствий стресса.
5 Улучшите работу внутренних органов, наладите сон, избавитесь от стресса, получите небывалый прилив жизненных сил.
12+
