#Тренды

2 книги, которые помогут лучше понять свое тело и справиться с тиком

ezhonline.ru
10.08.2022
2 книги, которые помогут лучше понять свое тело и справиться с тиком

Последние годы оказались непростыми для эмоционального состояния многих людей. Многие борются с тревогой и ее последствием - нервными тиками различной тяжести и навязчивыми движениями. ЁЖ собрал для тебя 2 книги, которые помогут лучше понять, как работает твое тело и что делать, чтобы привести его в норму. Но помни, что книги не решат проблему, а лишь помогают понять себя. За профессиональной помощью лучше обратись к специалисту.

Ван дер Колк Бессел «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают»

тело

Пять причин купить по мнению «Лабиринта»

1 Книга написана доктором медицинских наук, психиатром, изучающим психотравмы уже более тридцати лет.

2 Это первая книга на российском книжном рынке, посвященная психологическим травмам человека, их истокам и методам лечения.

3 Научные факты перемежаются историями из практики доктора, иллюстрирующими восхитительную способность мозга справляться с пережитым.

4 Вы поймете, как распознать признаки психологической травмы у себя или у близкого человека, какие действия предпринять при появлении первых симптомов.

5 Книга будет интересна и специалистам в области психиатрии, и борющимся с психотравмой людям, и даже далеким от воздействия ПТСР читателям.

Стэнли Розенберг «Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы»

нерв

Пять причин купить по мнению «Лабиринта»

1 Самая продаваемая книга на тему блуждающего нерва, переведенная на 13 языков мира.

2 Автор практикует мануальную терапию с 1987 года и является признанным специалистом мирового класса.

3 Вы получите мощную теоретическую базу о работе блуждающего нерва.

4 Освоите легкие для запоминания и выполнения упражнения против тревоги, головных болей и других неприятных последствий стресса.

5 Улучшите работу внутренних органов, наладите сон, избавитесь от стресса, получите небывалый прилив жизненных сил.

12+

Молодёжный онлайн-журнал «ЁЖ»
398055
Россия
Липецкая область
Липецк
ул. Московская, дом 83, помещение №12, кабинет №303
+7 (4742) 50-17-01 , +7 (4742) 50-17-18
Молодёжный онлайн-журнал «ЁЖ»
Рекомендации