Нашли молочный коктейль с ириской и морской солью, который удивительно полезен

Как и все нормальные люди, редакция «ЕЖа» хочет есть что-то очень вкусное и одновременно полезное. И мы нашли рецепт, который является доказательством того, что полезное и вкусное не взаимоисключающее. Этот смузи похож на молочный коктейль, но при этом полезен для здоровья.

В нем сладость от банана, польза от цветной капусты (не пугайся, ты не почувствуешь ее вкуса, но она создаст кремовую текстуру). Если у тебя нет под рукой цветной капусты, можно ее не класть.

Сочетание арахисового масла и маки создает вкус конфет ирисок. После тяжелой тренировки можно добавлить неароматизированные пептиды коллагена для дополнительного белка.

Молочный коктейль с ириской и морской солью

Ингредиенты на 1 порцию:

1 стакан несладкого миндального молока;

1 замороженный банан;

½ стакана замороженной цветной капусты (по желанию);

1 столовая ложка сливочного натурального арахисового масла;

1 столовая ложка порошка маки;

1 чайная ложка ванильного экстракта;

1 мерная ложка коллагеновых пептидов (по желанию);

Щепотка морской соли.

Как готовить:

Помести молоко, банан, цветную капусту, арахисовое масло, порошок маки, ваниль и пептиды коллагена в блендер и смешивай на высокой скорости до получения густой кремообразной консистенции. При необходимости добавь еще молока и снова перемешай. Посыпь солью и наслаждайся.

12+