Важная функция человеческой психики — способность к адаптации. На протяжении жизненного пути мы сталкиваемся с ситуациями, вынуждающими нас пересматривать устоявшиеся взгляды и корректировать поведение.
Несомненно, гибкость - это выигрышная стратегия: именно она помогает нам быстро брать себя в руки, когда наступает чёрная полоса. Именно благодаря гибкости мы растём, развиваемся и меняем убеждения на более жизнестойкие, а также учимся на своём опыте и избегаем прежних ошибок. Но, увы, далеко не все трансформации идут нам на пользу. Позволяя эмоциям поглотить нас, мы можем ненароком переписать ту часть кода, которая и делает конечную программу нашей. Которая сквозь все изменения сохраняет полноценность личности и лимитирует вмешательство в область идеалов и ценностей, драгоценно хранимых в самом уязвимом месте нашей души. Но как осознать эту границу, нащупать, определить её местоположение?
Выражения «измена себя» и «измена себе» отражают два принципиально разных механизма, определив которые мы можем судить об их сущности. Изменение себя ассоциируется с ненасильственными манипуляциями, то есть изменениями «верхнего слоя личности» (поведения) без вреда фундаментальным стержням ментального здоровья: физическому благополучию, безопасности, целостности идентичности и социальному самочувствию. Любую трансформацию, негативно влияющую на перечисленные параметры можно охарактеризовать как стрессовое состояние, и в частных случаях, если последствия выбора были осознаваемы, определить, как измену себе.
А вот измена себе - это осознанный выбор, ставящий под угрозу психическое состояние из-за пренебрежения одним или несколькими маркерами здоровья.
Моя подруга, например, часто попадала в компании, которые обходились с ней не очень хорошо: она была довольно зажатой и потому часто становилась жертвой издевательств. Однако прямой связи между её этим качеством и буллингом нет. Посередине стояла потребность выбирать себе в друзья людей, резко цепляющихся за излишнюю скромность, потому что и сама она её не выносила. Она могла бы продолжать общаться с этими людьми, тем самым только ускоряя темп в колесе под названием «ненависть к себе». Девушка не чувствовала бы себя одиноко, была бы спокойна за свою, может, не самую приятную, но зато стабильную роль в обществе. Но была бы несчастна. Но, изменив себя, она могла бы осознать и отследить причины своей потребности в таких людях и начать с этим работать.
В моменте это бы лишило её привычного окружения и, вероятно, заставило бы чувствовать себя одиноко, но в долгосрочной перспективе помогло бы вывести жизнь на другой уровень. Благо, она выбрала второе. Сейчас ее окружают прекрасные люди, и она чувствует себя хорошо.
В случае с моей подругой всё довольно очевидно, но немалое количество людей следуют тому же плану, полагая, что подобное изменение — наиболее болезненный шаг. И это далеко не всегда неправда. Некоторые из них пробуют, но терпят сильные страдания в связи с одиночеством, что приводит к решению вернуться в токсичную, но знакомую среду.
Прелесть жизни в её неоднозначности, не терпящей строгих обобщений и геймификации. Единственная рекомендация, которую хочется выделить: заботьтесь о себе. Не забывайте о важности ваших идеалов, личности и опыта. Оценивайте своё состояние трезво и не забывайте проявлять к себе внимание.
Александра Кононыхина, г. Липецк
