Взрослая жизнь наполнена суматохой: работа, домашние дела, постоянное решение вопросов. Всё это выматывает и может привести к хронической усталости.
Для заряда моей «батарейки» необходим вкусный чай с мятой или кофе, «вредная» еда. Например, запечённые роллы, пицца и обязательно шоколад. Хороший фильм, желательно комедия, чтобы от души посмеяться, или интересный и лёгкий сериал. В моём доме всегда играет музыка. Причём может звучать как рок, так и что-то из классики. Всё зависит от настроения.
Сон, говорят, - лучшее лекарство от всего. В принципе, согласна. Если я очень сильно устала, то могу просто уснуть в любое время суток. Зато потом чувствую себя обновлённой.
Но это всё помогает зарядить физическую «батарейку». А если села социальная, то я на несколько дней стараюсь убрать телефон и отдохнуть от всего. В это время тренируюсь. Физическая активность улучшает настроение и моральное состояние. Ещё я обожаю читать, открыла для себя мир детективов. Книги уносят меня в другой мир, отвлекают от забот и помогают расслабиться. Кстати, недавно нашла приложение с раскрасками по номерам. Тоже своего рода релаксация.
Люблю фотографировать и фотографироваться. Составляю композиции и делаю предметную съёмку. Особенно волшебной она получается перед Новым годом: наряжаешь ёлку, достаёшь из картонной коробки старинные игрушки, которые семья хранит много лет. Перед Новым годом ты снова, как в детстве, веришь в чудо, атмосфера вокруг становится тёплой и волшебной.
Обожаю проводить время со своими близкими, ездить в гости, в торговые центры, кино. Люблю ходить по магазинам покупать что-то интересное. Люблю наряжаться, краситься. Это отличный способ поднять настроение!
Социальная «батарейка» - очень важный инструмент. Без неё не получится вести повседневную жизнь. Просто не хватит моральных сил и не будет желания что-то делать. Человек превратится в робота. Нужно беречь себя, иначе жизнь потеряет яркие краски.
Ирина Белоус, г. Грязи
