Сложно ли выдержать какое-то время без привычного гаджета в руках? Нет, особенно, если заняться чем-то интересным для себя. Под этим я подразумеваю не только какие-нибудь походы в горы, мастер-классы по лепке из глины или условную йогу. Если хочется, то можно просто провести время на диване за просмотром фильма или сериала. Главное, чтобы занятие доставляло радость.
Было время, когда я каждое лето отправлялась на фестиваль доброго творчества. Он проходил всего три дня, причём локации постоянно были разные: то какие-нибудь лагеря, то базы отдыха. Но, независимо от места проведения, это время всегда было наполнено и солнцем, и положительными эмоциями, и теплом дружеского общения. Мы вместе готовили творческие номера на конкурсы, играли, а вечером дружно отправлялись на дискотеку.
Все три дня были под «завязку» забиты различными мероприятиями, приходилось буквально учитывать каждую минуту, чтобы везде успеть. А после отбоя, конечно, никто не отправлялся спать. Наоборот, начиналось самое интересное – ночные посиделки у костра, песни под гитару, разговоры по душам. Как думаете, кто-нибудь из нас вспоминал про социальные сети? Нет. В том маленьком, но очень уютном мире телефон казался чуждым предметом, совершенно лишним. Конечно, через три дня мы разлетались по домам и всё становилось как раньше. Но всё равно, прожить без телефона какое-то время не только можно, но и нужно. Голове требуется отдых от бесконечной ленты новостей, клипов и прочих потоков информации.
Самый простой и очевидный способ отвлечься – это книги, фильмы, сериалы, прогулки и любые другие занятия по душе. Главное, чтобы в это время голова переключалась на новое дело и отдыхала. Например, психологи советуют выбирать один день и провести его так, как хочется, но без телефона и соцсетей.
Например, отправиться на затяжную прогулку по новым местам или любимому маршруту, а можно и вовсе пройтись по магазинам и порадовать себя спонтанными покупками. Даже время, проведённое на диване или в гамаке, и то идёт в «зачёт». А если безделье совместить с созерцанием леса, реки или озера, то вообще прекрасно. Ментальное здоровье такой «подарок» оценит по достоинству.
В мире столько всего интересного помимо интернета. Самые лучшие моменты – тут, в настоящем. Понятно, что телефоны уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но во всём нужен баланс. Иногда нужно просто остановиться и насладиться реальностью, а не очередным постом в соцсетях.
Ирина Белоус, г. Грязи
